왜 사람들은 도박을 할까요? 많은 사람들에게, 그것은 현실을 탈출하는 방법입니다. 그것은 세상의 문제를 잊고 다른 것에 집중하는 방법입니다 안전 놀이터.
하지만 도박이 정말로 소문의 전부일까요?
도박과 관련된 위험이 분명히 있으며, 어떤 사람들에게는 그 위험이 너무 높을 수도 있습니다. 도박은 중독과 심지어 어떤 경우에는 우울증으로 이어질 수 있습니다. 만약 여러분이 이러한 문제들로 어려움을 겪고 있다면, 도박이 여러분의 삶에 정말로 필요한 것인지 아닌지를 고려해 볼 가치가 있을지도 모릅니다.
도박은 중독성이 있나요?
도박이 중독성이 있는지 우울한지에 대한 확실한 답은 없습니다. 두 주장을 뒷받침할 과학적 증거가 없기 때문입니다. 어떤 사람들은 도박과 관련된 흥분과 위험감을 중독성이 있다고 생각할 수 있는 반면, 다른 사람들은 도박이 단순히 즐겁다고 생각할 수도 있습니다. 도박에 대한 사람들의 경험이 다를 것이기 때문에 정답은 하나도 없습니다. 어떤 사람들은 심지어 그들의 게임을 조절함으로써 그들의 도박 습관을 통제할 수 있다는 것을 발견할 수도 있는 반면, 다른 사람들은 시간이 지남에 따라 더 관여하게 될 수도 있습니다. 중독이나 우울증이 도박에 의해 야기된다는 증거는 없지만, 이러한 상태가 생활 방식이나 정신 건강에 지속적인 문제의 결과로 발전할 수 있다는 것을 암시하는 증거는 없습니다.
중독을 극복하는 방법
만약 여러분이 도박 중독으로 어려움을 겪고 있다면, 여러분이 이 어려운 시기를 헤쳐나갈 수 있도록 도와줄 많은 도움이 되는 자원들이 있습니다. 다음은 시작하기 위한 몇 가지 팁입니다.
1. 당신의 문제에 대해 누군가와 이야기하세요. 중독 문제를 다루는 데 경험이 있는 친구, 가족 구성원, 치료사 또는 치료 센터 직원과 이야기하는 것은 정말 도움이 될 수 있습니다. 여러분의 감정과 생각에 대해 이야기하는 것은 여러분이 그것들을 통해 일하고 새로운 관점에서 문제를 보기 시작하는 것을 도울 수 있습니다.
2. 전문가의 도움을 받으십시오. 말하기 치료나 상담이 여러분을 위한 것이 아니라면, 전문적인 도움을 구하는 것을 고려해보세요. 중독 치료에 대해 특별히 훈련된 치료사가 개별적인 치료와 지원을 제공할 수 있습니다. 전문적인 치료는 개인들이 중독을 극복하도록 돕는 데 매우 효과적일 수 있습니다.
3. 지원 그룹을 찾습니다. 만약 여러분이 다른 사람과 여러분의 문제를 논의하는 것이 불편하다면, 도박 중독으로 어려움을 겪고 있는 사람들을 위한 지원 단체에 가입해 보세요. 그룹 미팅은 경험을 공유하고 비슷한 어려움을 겪고 있는 다른 사람들과 연결할 수 있는 기회를 제공합니다. 그룹은 또한 이 힘든 시기에 매우 귀중할 수 있는 감정적인 지원을 제공할 수 있습니다.
4. 생활 방식을 바꾸세요. 중독을 극복하기 위해 노력할 때 가장 큰 어려움 중 하나는 알코올 섭취를 줄이는 것을 의미하든 온라인 도박에 더 적은 시간을 소비하는 것을 의미하든 여러분의 생활 방식을 크게 바꾸는 것입니다. 이러한 변화를 만드는 데는 노력과 인내가 필요하지만 문제를 성공적으로 해결하려면 반드시 필요합니다.
기타 도박 중독 효과
도박 중독은 개인의 삶에 많은 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 영향에는 직장, 학교, 가족 문제, 재정적 불안정, 그리고 다른 중독에 대한 증가된 위험이 포함될 수 있습니다.
도박 중독자들이 우울증을 겪는 것도 흔한 일입니다. 2010년 한 연구는 도박 문제를 가진 남성의 56퍼센트와 여성의 58퍼센트도 주요 우울증 증상을 가지고 있다는 것을 발견했습니다. 이것은 도박 중독이 삶에 대한 통제력 상실감뿐만 아니라 고립감과 죄책감으로 이어질 수 있다는 사실 때문일 것입니다.
도박 중독은 또한 알코올이나 마약과 같은 다른 중독으로 이어질 수 있습니다. 도박에 중독된 사람들이 도박을 하면서 경험하는 것과 같은 수준의 즐거움을 느끼려고 노력하기 위해 이러한 물질에 의존할 수 있기 때문입니다.
결론
도박이 우울증의 한 형태로 간주될 수 있는지에 대한 중요한 논쟁이 있습니다. 일부 연구는 그럴 수도 있다고 제안하는 반면, 다른 연구는 둘 사이에 연관성이 없다고 제안합니다. 어쨌든, 도박의 행위만으로도 슬픔과 실망의 감정이 생길 수 있습니다. 이것은 부분적으로 도박이 종종 상당한 양의 자제력과 동기를 필요로 한다는 사실 때문인데, 둘 다 시간이 지나도 유지하기 어려울 수 있습니다. 게다가, 도박을 하는 사람들은 그들의 재정과 관계에 문제가 생길 가능성이 더 높습니다. 이와 같이, 많은 사람들이 도박을 우울한 활동으로 보는 것은 놀라운 일이 아니다.